大根とささ身のくず煮
132kcal
2.5g
35min
材料(2人分)
大根(葉つき)…15cm(300g)
とりささ身…3本(130g)
下味(酒小さじ1、塩少々)
片栗粉…大さじ1
だし汁…2と1/2カップ
酒、砂糖、塩、しょうゆ
とりささ身…3本(130g)
下味(酒小さじ1、塩少々)
片栗粉…大さじ1
だし汁…2と1/2カップ
酒、砂糖、塩、しょうゆ
作り方
- 大根は葉を落とし、縦に4等分してから皮をむき、一口大の乱切りにする。葉少々は塩少々を加えた熱湯でゆでて冷水にとり、水を絞って小口切りにする。ささ身は筋を取って2〜3つに切り、酒と塩で下味をつけてから片栗粉をまぶす。
- 鍋にだし汁と酒大さじ2、砂糖、しょうゆ各小さじ1、塩小さじ1弱を入れ、1の大根も加えて火にかけ、煮立ったら中火にして約15分煮る。
- 大根に竹串がスーッと通るくらいまで火が通ったら2のささ身を加え、2〜3分煮て火を通し、1の大根の葉も加えてひと煮し、器に盛る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 葛西麗子
- ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
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