料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

キムチ風味オムレツ

ボリュームたっぷりで主菜になる

キムチ風味オムレツをfacebookでシェアする
キムチ風味オムレツをTwitterでつぶやく
キムチ風味オムレツをmixiチェック
キムチ風味オムレツをLINEに送る
キムチ風味オムレツ
キムチ風味オムレツを印刷する キムチ風味オムレツをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

キムチ風味オムレツのカロリーカロリー
(1人分)

304Kcal
キムチ風味オムレツの塩分

塩分

1.5g
キムチ風味オムレツの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 卵…4個
  • にら…6本
  • 白菜キムチ…60g
  • サラダ菜…適宜
  • いりごま(黒)…大さじ1
  • ・みりん、サラダ油
作り方

作り方

1.

にらはさっとゆでて水をきり、2cm長さに切る。キムチは軽く絞って、汁を小さじ2とっておく。

2.

ボウルに卵を溶きほぐし、みりん大さじ1、キムチの汁、いりごまを入れて混ぜる。

3.

フライパンに油大さじ1を熱し、2の半量を流し入れて軽く混ぜて半熟状態になったら、にら、キムチの半量をのせて卵を半分に折りたたんではさむ。残りも同様に焼く。

4.

器にサラダ菜を敷き、3のオムレツをのせる。

調理: 撮影:今清水隆宏


キムチ風味オムレツの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X