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わかめのにんにく炒め

にんにく、しょうががきいています

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わかめのにんにく炒めのカロリーカロリー
(1人分)

48Kcal
わかめのにんにく炒めの塩分

塩分

0.7g
わかめのにんにく炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 乾燥わかめ…3g
  • ごま油…少々
  • 長ねぎのみじん切り、にんにくのみじん切り、しょうがのみじん切り…各小さじ1
  • すりごま(白)…小さじ2
  • ・こしょう、砂糖、塩
作り方

作り方

1.

乾燥わかめは水につけてもどし、ざるに上げておく。

2.

フライパンにごま油を熱し、長ねぎ、にんにく、しょうがを炒め、わかめを加えて手早く炒める。塩、こしょう、砂糖各少々で調味し、すりごまをふり入れ、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

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