料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

イタリアンバーグとほうれん草のトマト煮

フライパンひとつで、こんなにごちそう

イタリアンバーグとほうれん草のトマト煮をfacebookでシェアする
イタリアンバーグとほうれん草のトマト煮をTwitterでつぶやく
イタリアンバーグとほうれん草のトマト煮をmixiチェック
イタリアンバーグとほうれん草のトマト煮をLINEに送る
イタリアンバーグとほうれん草のトマト煮
イタリアンバーグとほうれん草のトマト煮を印刷する イタリアンバーグとほうれん草のトマト煮をいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

イタリアンバーグとほうれん草のトマト煮のカロリーカロリー
(1人分)

326Kcal
イタリアンバーグとほうれん草のトマト煮の塩分

塩分

1.7g
イタリアンバーグとほうれん草のトマト煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 合いびき肉…150g
  • 溶き卵…1/2個分
  • 粉チーズ…大さじ1
  • ほうれん草…1わ
  • ホールトマト缶…1/2缶(200g)
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • 固形スープの素…1/2個
  • ・生パン粉、塩、こしょう、オリーブ油
作り方

作り方

1.

ボウルにひき肉、粉チーズ、溶き卵、にんにく、生パン粉1/4カップを入れ、塩、こしょう各少々を加えてよく練り混ぜる。半分に分けて、それぞれ小判形にまとめる。

2.

ほうれん草は4cm長さに切って、オリーブ油大さじ1を熱したフライパンで軽く炒め、取り出す。

3.

2のフライパンに1のひき肉だねを並べ、両面を色よく焼く。

4.

ホールトマトをつぶしながら缶汁ごと3に加え、水1/2カップ、スープの素も加え、ふたをして、弱火で火を通す。肉に火が通り、ソースにとろみがついたら2を戻し入れ、塩、こしょうで味をととのえる。

調理: 撮影:今清水隆宏


イタリアンバーグとほうれん草のトマト煮の関連キーワード

注目の特集

コミック 横山光昭 年収250万円からの貯金術 お金

著書累計214万部突破の人気家計再生コンサルタントがテコ入・・・

コミックエッセイ ママ友がこわい 野原広子 生活 人付き合い

仲間だとおもっていたママ友から、気が付かないうちにハブられ・・・

コミックエッセイ 青木光恵 不登校の17歳。 書籍化

中学校で受けたいじめからの不登校を乗り越え、公立高校に進学・・・

コミックエッセイ 関西節約術評議会 カンサイ式節約術 節約 新生活応援

周囲の目を気にせず、どこまでもストレートに問題を解決しよう・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X