ツナとザーサイのあえもの
時短でラク
169kcal
1.2g
5min
林幸子さんのレシピ
ザーサイで味付け不要! ツナ缶と小口切りしたねぎと一緒に和えるだけ
材料(2人分)
ツナ缶…小1缶
長ねぎ…1/2本
ザーサイ(瓶詰)…大さじ2
・サラダ油
長ねぎ…1/2本
ザーサイ(瓶詰)…大さじ2
・サラダ油
作り方
- ツナは缶の油をきる。ザーサイは細切りにする。ねぎは小口切りにして、水にさらす。
- ボウルに、ツナ、ザーサイ、水をきったねぎを入れ、油大さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- 長ねぎ
- 薬味や香味野菜として欠かせないねぎ。白い部分が長いものは、「千住ねぎ群」という品種で、一…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!