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ツナとザーサイのあえもの

ザーサイが味の決め手

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ツナとザーサイのあえもののカロリーカロリー
(1人分)

169Kcal
ツナとザーサイのあえものの塩分

塩分

1.2g
ツナとザーサイのあえものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1缶
  • 長ねぎ…1/2本
  • ザーサイ(瓶詰)…大さじ2
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

ツナは缶の油をきる。ザーサイは細切りにする。ねぎは小口切りにして、水にさらす。

2.

ボウルに、ツナ、ザーサイ、水をきったねぎを入れ、油大さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。

調理: 撮影:今清水隆宏

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