料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とり肉のソテー和風カレーソース

魚焼きグリルでチキンををこんがり焼いて

とり肉のソテー和風カレーソースをfacebookでシェアする
とり肉のソテー和風カレーソースをTwitterでつぶやく
とり肉のソテー和風カレーソースをmixiチェック
とり肉のソテー和風カレーソースをLINEに送る
とり肉のソテー和風カレーソース
とり肉のソテー和風カレーソースを印刷する とり肉のソテー和風カレーソースをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

とり肉のソテー和風カレーソースのカロリーカロリー
(1人分)

319Kcal
とり肉のソテー和風カレーソースの塩分

塩分

1.2g
とり肉のソテー和風カレーソースの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…1枚
  • 絹さや…8枚
  • 玉ねぎ…1/2個
  • にんじん…1/2本
  • しめじ…1パック
  • カレー粉…小さじ2
  • だし汁…1カップ
  • 水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)
  • ・塩、こしょう、サラダ油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

絹さやは筋を取って塩ゆでする。玉ねぎは薄切り、にんじんは1cm幅の短冊切りにする。しめじは石づきをの除いてほぐす。とり肉は縦に半分に切り、塩、こしょう各少々をふる。

2.

とり肉をグリルで片面5分ずつかけてこんがりと焼き、中まで火を通す。

3.

鍋に油大さじ1を熱し、玉ねぎ、にんじん、しめじを炒める。しんなりしたらカレー粉を入れて香りが立つまで炒める。だし汁を加えて煮立て、しょうゆ小さじ1を入れて味をととのえてから、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける

4.

2を器に盛り、3のソースをかけて、絹さやを添える。

調理: 撮影:今清水隆宏

とり肉のソテー和風カレーソースの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X