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カラーピーマンのごま風味

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カラーピーマンのごま風味のカロリーカロリー
(1人分)

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カラーピーマンのごま風味の塩分

塩分

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カラーピーマンのごま風味の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • カラーピーマン(赤)…1 1/2個
  • だしじょうゆ(だし汁大さじ3、しょうゆ小さじ2)
  • いりごま(白)…大さじ1
作り方

作り方

1.

カラーピーマンはせん切りにし、熱湯でさっとゆでて、ざるに上げてさまし、だしじょうゆの1/3をふりかけて軽く絞る。

2.

ごまは乾いたまな板の上で粗く刻む。

3.

ボウルにだしじょうゆの残りと1と2を加えてさっくりとあえる。

調理: 撮影:今清水隆宏

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