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かぼちゃのコロコロスープ

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かぼちゃのコロコロスープ
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かぼちゃのコロコロスープのカロリーカロリー
(1人分)

112Kcal
かぼちゃのコロコロスープの塩分

塩分

1.7g
かぼちゃのコロコロスープの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ハム…2枚
  • かぼちゃ…1/8個
  • 固形スープの素…1個
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

かぼちゃは種とわたを除き、軽く水にくぐらせてからラップをかけ、電子レンジで約4分加熱する。粗熱がとれたらところどころ皮をむき、1.5cm角に切る。ハムは1cm四方に切る。

2.

鍋に水2 1/2カップとスープの素をくずし入れて火にかけ、温まったら、1を入れて煮る。塩、こしょうで味をととのえる。

調理: 撮影:今清水隆宏

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