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はるさめサラダ

最後にごま油で風味付け

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はるさめサラダのカロリーカロリー
(1人分)

117Kcal
はるさめサラダの塩分

塩分

1.1g
はるさめサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • はるさめ…50g
  • きゅうり…1本
  • 万能ねぎ…6~7本
  • レモン汁…大さじ1
  • ・しょうゆ、塩、こしょう、ごま油
作り方

作り方

1.

はるさめはゆでてざく切りにする。きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切り、万能ねぎは6~7cm長さに切る。

2.

ボウルに1を入れ、しょうゆ大さじ1、レモン汁、塩、こしょう各少々、ごま油小さじ1を順に加えてあえる。

調理: 撮影:今清水隆宏

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