温野菜のピクルスサラダ
時短でラク
115kcal
0.5g
5min
材料(2人分)
ブロッコリー、カリフラワー…各1/4個
ドレッシング(ミックスピクルス[またはきゅうりのピクルス]のみじん切り大さじ1、ピクルス漬けの汁大さじ1、オリーブ油大さじ2、塩、粗びき黒こしょう各少々)
・塩
ドレッシング(ミックスピクルス[またはきゅうりのピクルス]のみじん切り大さじ1、ピクルス漬けの汁大さじ1、オリーブ油大さじ2、塩、粗びき黒こしょう各少々)
・塩
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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- 栄養豊富な緑黄色野菜の王様・ブロッコリー。キャベツの仲間で、古くからイタリアで好まれ、日…
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