ポークソテーアンチョビバターソース
454kcal
0.8g
20min
材料(2人分)
- 豚ロース肉(とんカツ用)…2枚
- アンチョビー(フィレ)…2枚
- じゃがいも…2個
- パセリ…少々
- にんにく…1片
- クレソン…適宜
- ・塩、こしょう、オリーブ油、バター
豚ロース肉(とんカツ用)…2枚
アンチョビー(フィレ)…2枚
じゃがいも…2個
パセリ…少々
にんにく…1片
クレソン…適宜
・塩、こしょう、オリーブ油、バター
アンチョビー(フィレ)…2枚
じゃがいも…2個
パセリ…少々
にんにく…1片
クレソン…適宜
・塩、こしょう、オリーブ油、バター
作り方
- 豚肉は塩、こしょう各少々をふる。パセリ、にんにく、アンチョビーはみじん切りにする。
- フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、豚肉を入れて、両面に焼き色をつけながら中まで火が通るように焼く。
- 豚肉を取り出し、バター大さじ1、にんにく、アンチョビーを入れて、時々フライパンを揺らしながら、バターが茶色くなるまで炒めて焦がし、バターソースを作る。
- マッシュポテトを作る。じゃがいもは皮ごと8〜10分、竹串がスッと通るまでゆでて熱いうちに皮をむき、つぶして、塩、こしょう各少々、パセリを混ぜ合わせる。
- 器にマッシュポテト、豚肉を盛って、焦がしバターソースをかけ、クレソンを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 中島有香
- 料理研究家、新潟清酒名誉達人、利き酒師。現地にてフランス料理の基礎を学び、帰国後は女性誌や料理教室にてオリジナルの家庭料理を提案。自宅での料理教室やテレビなどで様々な食材の使い方と楽しみ方を発信する。
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