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水菜とちくわの和風サラダ

かなりさっぱりとした味わいです

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水菜とちくわの和風サラダ
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水菜とちくわの和風サラダのカロリーカロリー
(1人分)

132Kcal
水菜とちくわの和風サラダの塩分

塩分

1.1g
水菜とちくわの和風サラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…1本
  • 水菜…1/2わ
  • いりごま(白)…小さじ1
  • ドレッシング(酢、しょうゆ、ごま油各大さじ1)
作り方

作り方

1.

水菜は根元を落とし、2~3cm長さに切る。ちくわは斜め薄切りにする。

2.

ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、ちくわと水菜を加えてさっくりとあえる。器に盛ってごまを散らす。

調理: 撮影:今清水隆宏

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