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ハムとレタスの焼きそば

レタスのシャキシャキ感を生かした焼きそば

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ハムとレタスの焼きそばのカロリーカロリー
(1人分)

495Kcal
ハムとレタスの焼きそばの塩分

塩分

3.1g
ハムとレタスの焼きそばの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ハム…3枚
  • レタス…3枚
  • もやし…1/3袋
  • にんにく…1/2片
  • 中華蒸し麺…2玉
  • とりガラスープの素…少々
  • ・サラダ油、塩、こしょう、酒、中濃ソース、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ハムは半分に切ってから2cm幅に切る。レタスは細切りに、にんにくは薄切りにする。

2.

フライパンに油大さじ2を熱してにんにくを炒め、香りが出たらハム、もやしを順に加えて炒め、塩、こしょう各少々をふる。

3.

麺を加えてほぐしながら炒め、レタスを加えて酒、中濃ソース、しょうゆ各小さじ2、スープの素で調味し、塩、こしょうで味をととのえる

調理: 撮影:今清水隆宏

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