料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

チキンのハニーマスタードソテー

こんがりチキンをスパイシーな味つけで

チキンのハニーマスタードソテーをfacebookでシェアする
チキンのハニーマスタードソテーをTwitterでつぶやく
チキンのハニーマスタードソテーをmixiチェック
チキンのハニーマスタードソテーをLINEに送る
チキンのハニーマスタードソテー
チキンのハニーマスタードソテーを印刷する チキンのハニーマスタードソテーをいいね!と言う

25人がいいね!と
言っています

チキンのハニーマスタードソテーのカロリーカロリー
(1人分)

345Kcal
チキンのハニーマスタードソテーの塩分

塩分

2.1g
チキンのハニーマスタードソテーの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…大1枚
  • サラダ菜…適宜
  • はちみつ…小さじ2
  • ・塩、粗びき黒こしょう、片栗粉、サラダ油、粒マスタード、しょうゆ
作り方

作り方

1.

とり肉は余分な脂を除き、フォークで皮目に5~6ヶ所穴をあけて半分に切る。塩、こしょう各少々をふり、片栗粉を薄くまぶす。

2.

フライパンに油大さじ1を熱し、とり肉を皮目から焼き、焼き色がついたら返してふたをし、さらに焼く。肉に火が通ったら、粒マスタード、しょうゆ、水各大さじ1、はちみつを加えてからめる。

3.

器にサラダ菜を敷いて、2を食べやすい大きさに切って盛る。あれば四つ割りにしたラディッシュを添える。

調理: 撮影:今清水隆宏


チキンのハニーマスタードソテーと同じ材料で作れる料理レシピ

チキンのハニーマスタードソテーの関連キーワード

注目の特集

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

コミックエッセイ 離婚してもいいですか 野原広子 離婚 結婚 子育て

どこにでもある普通の家庭の平凡な妻、翔子。子どもにも健康に・・・

コミック 小松易 たった1分で人生が変わる片づけの習慣 片づけ 整理術

営業成績は万年最下位、部屋もデスクも散らかりっぱなしの亜希・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X