料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

まぐろとにらのユッケ風

おつまみにも便利な超特急メニュー

まぐろとにらのユッケ風をfacebookでシェアする
まぐろとにらのユッケ風をTwitterでつぶやく
まぐろとにらのユッケ風をmixiチェック
まぐろとにらのユッケ風をLINEに送る
まぐろとにらのユッケ風
まぐろとにらのユッケ風を印刷する まぐろとにらのユッケ風をいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

まぐろとにらのユッケ風のカロリーカロリー
(1人分)

286Kcal
まぐろとにらのユッケ風の塩分

塩分

1.1g
まぐろとにらのユッケ風の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • まぐろのぶつ切り…150g
  • 卵黄…1個分
  • にら…1/4わ
  • 赤とうがらし…1本
  • いりごま(白)…大さじ1
  • 焼き肉のたれ(市販品)…大さじ2
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

にら、とうがらしは小口切りにする。まぐろは包丁でたたく。

2.

ボウルに1、焼き肉のたれ、いりごま、ごま油小さじ1を加えて混ぜ合わせる。

3.

皿に盛り、中央に卵黄をのせる。卵黄を混ぜながら食べる。

調理: 撮影:今清水隆宏

まぐろとにらのユッケ風と同じ材料で作れる料理レシピ

まぐろとにらのユッケ風の関連キーワード

注目の特集

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

コミックエッセイ たくあんムスメたち。 育児 子育て 子ども 家庭

手作りのクリスマス、おめかししてイオン、夕飯のつまみぐい…・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X