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たけのこのおかか炒め

削りがつおで風味もアップ

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たけのこのおかか炒めのカロリーカロリー
(1人分)

75Kcal
たけのこのおかか炒めの塩分

塩分

1.2g
たけのこのおかか炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ゆでたけのこ…200g
  • 削りがつお…1/2袋
  • ・ごま油、塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

たけのこは薄切りにする。

2.

フライパンにごま油小さじ2を熱してたけのこを炒め、塩少々、しょうゆ小さじ2を加えて炒め、削りがつおをまぶす。

調理: 撮影:今清水隆宏

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