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根三つ葉のわさびあえ

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根三つ葉のわさびあえのカロリーカロリー
(1人分)

46Kcal
根三つ葉のわさびあえの塩分

塩分

1.4g
根三つ葉のわさびあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かまぼこ…40g
  • 根三つ葉…1わ
  • ・しょうゆ、練りわさび
作り方

作り方

1.

根三つ葉は根を切り落とし、熱湯で30~40秒ゆでて、ざるに上げさます。

2.

かまぼこはせん切りにする。1の三つ葉は4~5cm長さに切ってしょうゆ少々をかけ、軽く絞る。

3.

ボウルにしょうゆ小さじ2、練りわさび小さじ1/3を入れて混ぜ、2を加えてあえる。

調理: 撮影:今清水隆宏

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