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アスパラとわかめの梅肉あえ

さっぱりした梅干がアクセント

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アスパラとわかめの梅肉あえのカロリーカロリー
(1人分)

39Kcal
アスパラとわかめの梅肉あえの塩分

塩分

1.3g
アスパラとわかめの梅肉あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • グリーンアスパラガス…6本
  • 梅干し…1個
  • 生わかめ…60g
  • ・みりん、しょうゆ
作り方

作り方

1.

アスパラガスはゆでて5cm長さに切る。

2.

梅干しは種を除いて身をたたき、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1/2と合わせてたれを作り、1、わかめとあえる。

調理: 撮影:今清水隆宏


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