料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

豚肉と豆腐のピリ辛梅みそ蒸し

材料を重ねたらレンジで加熱するだけ

豚肉と豆腐のピリ辛梅みそ蒸しをfacebookでシェアする
豚肉と豆腐のピリ辛梅みそ蒸しをTwitterでつぶやく
豚肉と豆腐のピリ辛梅みそ蒸しをmixiチェック
豚肉と豆腐のピリ辛梅みそ蒸しをLINEに送る
豚肉と豆腐のピリ辛梅みそ蒸し
豚肉と豆腐のピリ辛梅みそ蒸しを印刷する 豚肉と豆腐のピリ辛梅みそ蒸しをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

豚肉と豆腐のピリ辛梅みそ蒸しのカロリーカロリー
(1人分)

233Kcal
豚肉と豆腐のピリ辛梅みそ蒸しの塩分

塩分

3.2g
豚肉と豆腐のピリ辛梅みそ蒸しの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豚薄切り肉…100g
  • 豆腐(もめんでも絹ごしでも)…1丁(300g )
  • にら…1/2わ
  • 合わせ調味料(豆板醤小さじ1、みそ大さじ1 1/2、梅干し[種を除いてたたく]大1個、しょうがの薄切り約10枚、酒小さじ1、片栗粉小さじ2、ごま油小さじ1)
下ごしらえ

下ごしらえ

豆腐はペーパータオルに包んで約20分ざるにのせ、軽く水けをきる。

作り方

作り方

1.

ボウルに合わせ調味料の材料を合わせる。

2.

豚肉は一口大に切って1をまぶす。

豚肉と豆腐のピリ辛梅みそ蒸しの作り方2


3.

((セットして電子レンジへ))耐熱皿に豆腐を大きくくずして入れ、上に2の豚肉をのせ、ラップをふんわりかけて電子レンジ強で約4分加熱する。この間ににらを細かく刻む。

豚肉と豆腐のピリ辛梅みそ蒸しの作り方3


4.

いったん取り出し、味がなじむように全体を軽く混ぜ合わせてにらを散らし、再びラップをかけて約3分加熱する。豚肉に火が通ったら器に盛る。

●調理時間は豆腐の水切り時間を含まない。

調理: 撮影:岡本真直


豚肉と豆腐のピリ辛梅みそ蒸しと同じ材料で作れる料理レシピ

豚肉と豆腐のピリ辛梅みそ蒸しの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X