長いものサラダわさびドレッシング

156kcal
1.9g
25min
長いものサラダわさびドレッシング
長いものサラダわさびドレッシング

葛西麗子さんのレシピ

シャキシャキ、ツルツル、食べて納得

材料(2人分)

長いも…約8cm(150g)
とりささ身…2本
にんじん…1/3本(50g)
しめじ…1/2パック
わさびドレッシング(練りわさび、しょうゆ各小さじ1、酢、サラダ油各大さじ2、塩小さじ1/2、こしょう少々、水大さじ2)
万能ねぎの小口切り…1本分
・酢

作り方

  1. 長いもは皮をむいて酢少々を入れた水に約10分放し、4〜5cm長さの棒状に切る。ささ身はゆでて手で裂いておく。
  2. にんじんはせん切りにする。しめじは小房に分けて石づきを除き、サッとゆでる。
  3. ボウルにドレッシングの材料を合わせ、長いも、ささ身、にんじん、しめじを入れてあえ、器に盛って万能ねぎを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

葛西麗子
ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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