中華風厚焼き卵
65kcal
1g
20min
材料（４人分）
卵…２個
ザーサイ、長ねぎのみじん切り…各大さじ２
いりごま(白)…大さじ１
・しょうゆ、酒、サラダ油
ザーサイ、長ねぎのみじん切り…各大さじ２
いりごま(白)…大さじ１
・しょうゆ、酒、サラダ油
作り方
- ボウルに卵を割りほぐし、ザーサイ、ねぎ、ごまを加え、しょうゆ大さじ１、酒大さじ1/2も加えてよく混ぜる。
- 卵焼き器に油少々をひき、１を1/3量ずつ流し入れ、手前から巻きながら焼いて厚焼き卵を作る。
- 少しおいてから食べやすい大きさに切る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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