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ほうれん草とちくわのあえもの

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ほうれん草とちくわのあえもののカロリーカロリー
(1人分)

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ほうれん草とちくわのあえものの塩分

塩分

2g
ほうれん草とちくわのあえものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…1本
  • ほうれん草…1/2わ
  • だし汁…小さじ1
  • ・塩、しょうゆ、酒、酢、砂糖
作り方

作り方

1.

ほうれん草は塩ゆでし、3~4cm長さに切る。ちくわは縦半分に切り、半月切りにする。

2.

ボウルにだし汁としょうゆ大さじ1、酒小さじ2、酢、砂糖各小さじ1を入れてよく混ぜ、1のほうれん草とちくわも加えてあえる。

●調理時間はほうれん草をゆでる時間を含まない。

調理: 撮影:貝塚隆


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