料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ほうれん草とちくわのあえもの

献立を充実させてくれる便利な一品

ほうれん草とちくわのあえものをfacebookでシェアする
ほうれん草とちくわのあえものをTwitterでつぶやく
ほうれん草とちくわのあえものをmixiチェック
ほうれん草とちくわのあえものをLINEに送る
ほうれん草とちくわのあえもの
ほうれん草とちくわのあえものを印刷する ほうれん草とちくわのあえものをいいね!と言う

131人がいいね!と
言っています

ほうれん草とちくわのあえもののカロリーカロリー
(1人分)

8Kcal
ほうれん草とちくわのあえものの塩分

塩分

2g
ほうれん草とちくわのあえものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…1本
  • ほうれん草…1/2わ
  • だし汁…小さじ1
  • ・塩、しょうゆ、酒、酢、砂糖
作り方

作り方

1.

ほうれん草は塩ゆでし、3~4cm長さに切る。ちくわは縦半分に切り、半月切りにする。

2.

ボウルにだし汁としょうゆ大さじ1、酒小さじ2、酢、砂糖各小さじ1を入れてよく混ぜ、1のほうれん草とちくわも加えてあえる。

●調理時間はほうれん草をゆでる時間を含まない。

調理: 撮影:貝塚隆

ほうれん草とちくわのあえものと同じ材料で作れる料理レシピ

ほうれん草とちくわのあえものの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X