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かぶとたらこのサラダ

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かぶとたらこのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

95Kcal
かぶとたらこのサラダの塩分

塩分

1g
材料

材料(2人分)

  • たらこ…1/2腹(30~40g)
  • かぶ…3個
  • レモン汁…大さじ1
  • ・塩、オリーブ油
作り方

作り方

1.

かぶは茎を5mmほど残して葉を落とし、縦半分に切って5mm幅の縦薄切りにする。塩少々をふって軽くもみ、出てきた水を軽く絞る。

2.

たらこは中身をこそげて、レモン汁、オリーブ油大さじ1と混ぜ合わせ、1をあえる。

調理: 撮影:貝塚隆


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