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もやしとザーサイのあえもの

ごま油とにんにく味の中華風あえもの

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もやしとザーサイのあえもののカロリーカロリー
(1人分)

79Kcal
もやしとザーサイのあえものの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2人分)

  • 豆もやし…1/2袋(100g)
  • ザーサイ(瓶詰)…10g
  • おろしにんにく…1片分
  • ・ごま油、塩
作り方

作り方

1.

もやしは水からふたをしてゆで、豆がやわらかくなったらざるに上げる。ザーサイは細切りにする。

2.

もやしが熱いうちにごま油大さじ1、塩小さじ1/3、おろしにんにくを加えてさっとあえ、ザーサイを加えて混ぜる。

調理: 撮影:貝塚隆

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