料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

さつまいものオリエンタルご飯

さつまいもがホックリおいしい、家族に好評まちがいなし

さつまいものオリエンタルご飯をfacebookでシェアする
さつまいものオリエンタルご飯をTwitterでつぶやく
さつまいものオリエンタルご飯をmixiチェック
さつまいものオリエンタルご飯をLINEに送る
さつまいものオリエンタルご飯
さつまいものオリエンタルご飯を印刷する さつまいものオリエンタルご飯をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

さつまいものオリエンタルご飯のカロリーカロリー
(1人分)

441Kcal
さつまいものオリエンタルご飯の塩分

塩分

2.5g
さつまいものオリエンタルご飯の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 米…2カップ(360cc)
  • 豚ヒレかたまり肉…150g
  • 下味(塩少々、カレー粉小さじ2)
  • マーマレード…70g
  • サラダ油…大さじ1
  • さつまいも…180g(約1本)
  • 固形スープの素…1/2個
  • パセリのみじん切り…少々
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

米は洗って炊く30分前にざるにあける。豚肉は1cm角に切り、塩、カレー粉をまぶす。マーマレードとしょうゆ大さじ3を合わせたたれを作る。

2.

フライパンに油を熱し、豚肉を入れて強火で表面がカリッとするまで焼いて火を止め、1のたれを加えて混ぜる。さつまいもは皮つきのまま1cm角に切る。

3.

炊飯器に米と2のさつまいも、豚肉をたれごと加え、スープの素を砕いて加え、米と同量の水(300cc)を入れてひと混ぜし、炊き上げる。器に盛ってパセリをふる。

調理: 撮影:岡本真直

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X