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にらときくらげの中華あえ

きくらげたっぷりのあえもの。にらと相性ばっちり

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にらときくらげの中華あえのカロリーカロリー
(1人分)

67Kcal
にらときくらげの中華あえの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • にら…1わ
  • きくらげ…5g
  • 中華ドレッシング(酢、ごま油各大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ1/3、塩少々)
  • ・塩
作り方

作り方

1.

きくらげは水でもどしておく。にらは3cm長さに切る。

2.

1をさっと塩ゆでにし、湯をきって中華ドレッシングであえる。

調理: 撮影:貝塚隆

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