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れんこんのきんぴら

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れんこんのきんぴらのカロリーカロリー
(1人分)

86Kcal
れんこんのきんぴらの塩分

塩分

0.8g
れんこんのきんぴらの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • れんこん…小1節(150g)
  • ごま油…小さじ2
  • 七味とうがらし…少々
  • ・砂糖、しょうゆ
作り方

作り方

1.

れんこんは皮をむき、薄い輪切りにする。

2.

フライパンにごま油を熱し、れんこんを入れて透き通るまで炒める。砂糖小さじ1、しょうゆ小さじ2を入れてからめ、七味とうがらしをふって器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直


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