料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

はるさめの中華サラダ

ごま風味のサラダ。はるさめでボリュームアップ

はるさめの中華サラダをfacebookでシェアする
はるさめの中華サラダをTwitterでつぶやく
はるさめの中華サラダをmixiチェック
はるさめの中華サラダをLINEに送る
はるさめの中華サラダ
はるさめの中華サラダを印刷する はるさめの中華サラダをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

はるさめの中華サラダのカロリーカロリー
(1人分)

94Kcal
はるさめの中華サラダの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • 緑豆はるさめ…20g
  • にんじん…1/3本
  • 玉ねぎ…1/4個
  • すりごま(白)…小さじ1
  • ドレッシング(酢、しょうゆ各小さじ2、砂糖、水、ごま油各小さじ1)
作り方

作り方

1.

はるさめは水につけてもどし、熱湯で3分ほどゆでて、水にとり、食べやすい長さに切る。

2.

にんじんはせん切り、玉ねぎは薄切りにする。

3.

水をきった1と2を合わせて、よく混ぜたドレッシングであえ、器に盛ってごまをふる。

調理: 撮影:貝塚隆


はるさめの中華サラダと同じ材料で作れる料理レシピ

はるさめの中華サラダの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X