料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

かぼちゃのソテー

ビタミンと、ほっとする甘みで栄養と味のバランスがgood

かぼちゃのソテーをfacebookでシェアする
かぼちゃのソテーをTwitterでつぶやく
かぼちゃのソテーをmixiチェック
かぼちゃのソテーをLINEに送る
かぼちゃのソテー
かぼちゃのソテーを印刷する かぼちゃのソテーをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

かぼちゃのソテーのカロリーカロリー
(1人分)

161Kcal
かぼちゃのソテーの塩分

塩分

0.4g
材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…200g
  • 松の実…大さじ1
  • ・バター、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

かぼちゃは1cm厚さのくし形切りにし、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。

2.

フッ素樹脂加工のフライパンに油をひかないでかぼちゃを並べ、両面が少し透き通るまで弱火で焼く。途中で松の実も加えてこんがりと焼き、かぼちゃに火が通ったらバター大さじ1を加えてからめ、塩、こしょう各少々で調味する。

調理: 撮影:貝塚隆


かぼちゃのソテーと同じ材料で作れる料理レシピ

かぼちゃのソテーの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X