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ツナのディップサラダ

生野菜によく合うディップのサラダ

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ツナのディップサラダ
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ツナのディップサラダのカロリーカロリー
(1人分)

263Kcal
ツナのディップサラダの塩分

塩分

1g
材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1缶(約80g)
  • キャベツ…2枚
  • にんじん…1/4本
  • ミニトマト…6個
  • レモン汁…適宜
  • ・マヨネーズ、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

キャベツは軸を除き、1枚を6つくらいに手でちぎる。にんじんは1cm角のスティック状に切る。

2.

ツナは缶汁をきってボウルに入れ、マヨネーズ大さじ3とレモン汁を加えて混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。

3.

器に1の野菜とミニトマト、2のディップを盛り合わせ、野菜にディップをつけて食べる。

調理: 撮影:貝塚隆

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