料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ツナのディップサラダ

生野菜によく合うディップのサラダ

ツナのディップサラダをfacebookでシェアする
ツナのディップサラダをTwitterでつぶやく
ツナのディップサラダをmixiチェック
ツナのディップサラダをLINEに送る
ツナのディップサラダ
ツナのディップサラダを印刷する ツナのディップサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ツナのディップサラダのカロリーカロリー
(1人分)

263Kcal
ツナのディップサラダの塩分

塩分

1g
材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1缶(約80g)
  • キャベツ…2枚
  • にんじん…1/4本
  • ミニトマト…6個
  • レモン汁…適宜
  • ・マヨネーズ、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

キャベツは軸を除き、1枚を6つくらいに手でちぎる。にんじんは1cm角のスティック状に切る。

2.

ツナは缶汁をきってボウルに入れ、マヨネーズ大さじ3とレモン汁を加えて混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。

3.

器に1の野菜とミニトマト、2のディップを盛り合わせ、野菜にディップをつけて食べる。

調理: 撮影:貝塚隆

注目の特集

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

コミックエッセイ たくあんムスメたち。 育児 子育て 子ども 家庭

手作りのクリスマス、おめかししてイオン、夕飯のつまみぐい…・・・

コミックエッセイ ナイフみたいにとがってら反抗期男子観察日記

たとえどんなに生意気でも…息子は永遠のアイドルです。気づけ・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X