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長いもの梅あえ

ビニール袋に入れて調理するから、手間なしラクチン

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長いもの梅あえのカロリーカロリー
(1人分)

49Kcal
長いもの梅あえの塩分

塩分

2.2g
材料

材料(2人分)

  • 長いも…150g
  • 梅干し…大2個
作り方

作り方

1.

長いもは皮をむいてビニール袋に入れ、瓶やすりこ木でたたいて細かく割り、器に盛る。

2.

梅干しは種を除いて包丁でたたき、1の上にのせる。食べるときに全体を混ぜる。

調理: 撮影:貝塚隆

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