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トマトの中華サラダ

ミネラルたっぷりの、さっぱりした中華味のサラダ

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トマトの中華サラダのカロリーカロリー
(1人分)

46Kcal
トマトの中華サラダの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • トマト…1個
  • わかめ(乾燥)…3g
  • ドレッシング(しょうがのせん切り1/2かけ分、酢、しょうゆ各大さじ1、砂糖、ごま油各小さじ1 酒、こしょう各少々)
作り方

作り方

1.

トマトは縦半分に割り、5mm厚さの半月切りにする。わかめはもどして食べやすく切る。

2.

ドレッシングは調味料を先に混ぜ合わせ、しょうがを加えて混ぜる。

3.

器にトマトを並べてわかめをのせ、ドレッシングをかける。

調理: 撮影:貝塚隆


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