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かぶの梅おかかあえ

梅干と削りがつおの相性、ばっちり

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かぶの梅おかかあえのカロリーカロリー
(1人分)

29Kcal
かぶの梅おかかあえの塩分

塩分

1.4g
材料

材料(2人分)

  • かぶ…2個
  • 梅干し…1個
  • 削りがつお…1パック
  • ・塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

かぶは茎を2cm残して葉を落とし、八つ割りに。塩小さじ1/4と一緒にビニール袋に入れてもんでおく。梅干しは種を取り除き、実をたたく。

2.

かぶの水をきって1の梅、削りがつお、しょうゆ適宜であえる。

調理: 撮影:貝塚隆

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