根菜と豚肉のカレー炒め

310kcal
2.3g
20min
根菜と豚肉のカレー炒め
根菜と豚肉のカレー炒め

石原洋子さんのレシピ

仕上げにしょうゆをたらし、最後にバターで風味づけ

材料(2人分)

れんこん…100g(小1節)
にんじん…80g
豚肩ロース薄切り肉…100g
ほうれん草…1/2わ
サラダ油…大さじ1
カレー粉…小さじ1
バター…大さじ1
・こしょう、塩、しょうゆ

作り方

  1. 豚肉は一口大に切る。れんこんは皮をむいて薄切りに。にんじんは半月の薄切りに、ほうれん草は根元を除いて5cm長さに切る。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒め、れんこん、にんじんの順に加えてしんなりするまで炒め、カレー粉をふり入れて香りを出すように炒める。
  3. ほうれん草を加えて炒め、しんなりしたら塩小さじ1/2、こしょう少々、しょうゆ小さじ2を加える。仕上げにバターを落として風味をつけ、器に盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

このレシピの参考動画

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