料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

はるさめサラダ

からしを加えたさっぱり味で

はるさめサラダをfacebookでシェアする
はるさめサラダをTwitterでつぶやく
はるさめサラダをmixiチェック
はるさめサラダをLINEに送る
はるさめサラダ
はるさめサラダを印刷する はるさめサラダをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

はるさめサラダのカロリーカロリー
(1人分)

158Kcal
はるさめサラダの塩分

塩分

1.7g
はるさめサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ハム…2枚
  • はるさめ…40g
  • もやし…50g
  • きゅうり…1本
  • ドレッシング(しょうゆ、酢各大さじ1、ごま油小さじ1、練りがらし小さじ1/2)
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

はるさめは熱湯でもどし、湯をきって食べやすく切る。もやしは塩を加えた湯でさっとゆでて湯をきる。きゅうりとハムは5cm長さの細切りにする。

2.

ボウルにドレッシングの調味料をよく混ぜ合わせ、1をすべて入れてあえる。塩、こしょう各少々で調味する。

調理: 撮影:貝塚隆


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X