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とり肉のピザ風

ちびっこにも、ビールのつまみにも、人気間違いなし

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とり肉のピザ風のカロリーカロリー
(1人分)

480Kcal
とり肉のピザ風の塩分

塩分

1.6g
とり肉のピザ風の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…1枚(約250g)
  • ピザ用チーズ…50~60g
  • じゃがいも…2個
  • ピーマン…1個
  • ・塩、こしょう、サラダ油、粒マスタード
作り方

作り方

1.

じゃがいもは薄い輪切りにして水洗いし、水をきる。とり肉は1cm厚さのそぎ切りにし、塩、こしょう各少々をふる。ピーマンは薄い輪切りにする。オーブンを220℃に予熱しはじめる。

2.

耐熱皿に薄く油をぬり、1のじゃがいもを広げて入れ、塩少々をふる。ラップをかけて電子レンジで約5分加熱し、ラップをはずして粒マスタード大さじ1をぬり、とり肉を並べてからピーマンを散らし、チーズを全体にのせる。

3.

予熱しておいたオーブンに入れ、約10分焼く。

調理: 撮影:貝塚隆

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