牛肉と根三つ葉のバター炒め
時短でラク
316kcal
1.4g
8min
材料(2人分)
- 牛ロース薄切り肉…150g
- 根三つ葉…1わ
- ・サラダ油、バター、しょうゆ
牛ロース薄切り肉…150g
根三つ葉…1わ
・サラダ油、バター、しょうゆ
根三つ葉…1わ
・サラダ油、バター、しょうゆ
作り方
- 牛肉は食べやすい大きさに切る。根三つ葉は根を切り落とし、6cm長さに切る。
- フライパンに油大さじ1/2を熱し、バター小さじ1弱を加えて溶かし、牛肉を入れて炒める。色が変わったら根三つ葉の茎の太いほうから順に加えて炒める。
- 根三つ葉がやわらかくなったら、バター小さじ1弱を加えてからめ、しょうゆ大さじ1で調味する。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 平井淑子
- 料理研究家。ヨーロッパ在住中に家庭料理とお菓子を学び、香港で中華料理を学ぶ。帰国後、江戸懐石で和食を習得し、京都にも精通。TVや国内外の新聞、雑誌、Webで幅広く活躍。家族が喜ぶ、美味しくてオシャレなレシピを紹介。
食材の扱い方・ポイント
- 牛肉
- 日本で牛肉を食べ始めたのは江戸時代末期で、日常食になったのは、大正時代からです。市販され…
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