料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

干ものの混ぜずし風

梅干し+香味野菜で食欲UP

干ものの混ぜずし風をfacebookでシェアする
干ものの混ぜずし風をTwitterでつぶやく
干ものの混ぜずし風をmixiチェック
干ものの混ぜずし風をLINEに送る
干ものの混ぜずし風
干ものの混ぜずし風を印刷する 干ものの混ぜずし風をいいね!と言う

3人がいいね!と
言っています

干ものの混ぜずし風のカロリーカロリー
(1人分)

352Kcal
干ものの混ぜずし風の塩分

塩分

1.8g
干ものの混ぜずし風の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • あじの干もの…1枚
  • 梅干し…大1個(正味大さじ1)
  • 青じそ…6枚
  • しょうがのみじん切り…大さじ1
  • ご飯…茶碗大盛り2杯
  • いりごま(白)…大さじ1
作り方

作り方

1.

あじは魚焼きグリルでこんがりと焼く。皮と骨を取り除き、粗くほぐす。

2.

梅干しは小さくちぎる。青じそは5mm四方に切る。

3.

温かいご飯に1、2、しょうが、ごまを混ぜる。

調理: 撮影:貝塚隆


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X