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なすのパン粉グリル

ケチャップ風味のパン粉をのせて

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なすのパン粉グリルのカロリーカロリー
(1人分)

110Kcal
なすのパン粉グリルの塩分

塩分

1.1g
なすのパン粉グリルの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • なす…1個
  • パン粉…大さじ3
  • 合わせ調味料(粉チーズ、オリーブ油、トマトケチャップ各大さじ1、塩、こしょう各少々)
  • ・塩、オリーブ油
作り方

作り方

1.

なすは6~7mm厚さの輪切りにして塩少々をふり、オリーブ油適宜を両面にぬる。

2.

ボウルにパン粉と合わせ調味料の材料を入れて混ぜ、等分してなすにのせ、オーブントースターで約5分焼く。

調理: 撮影:貝塚隆


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