ハヤシライス【by 石原洋子さん】
659kcal
2.7g
20min
材料(2人分)
牛薄切り肉…150g
玉ねぎ…1/2個
じゃがいも…1個
マッシュルーム…1パック
ご飯…2皿分
白ワイン…大さじ3
ドミグラスソース缶…1/2缶(約150g)
・塩、こしょう、小麦粉、サラダ油
玉ねぎ…1/2個
じゃがいも…1個
マッシュルーム…1パック
ご飯…2皿分
白ワイン…大さじ3
ドミグラスソース缶…1/2缶(約150g)
・塩、こしょう、小麦粉、サラダ油
作り方
- 玉ねぎは細めのくし形切りに、じゃがいもは半分に切って5mm厚さに、マッシュルームは石づきを除いて半分に切る。牛肉は食べやすく切って、塩小さじ1/3、こしょう少々、小麦粉大さじ1をまぶす。
- フライパンに油大さじ1を熱して玉ねぎ、マッシュルームを炒め、玉ねぎがしんなりしたら端に寄せ、あいたところで牛肉をほぐすように炒め、ワインをふって煮詰める。
- じゃがいもと、水1カップを加えてふたをし、じゃがいもがやわらかくなるまで煮る。ドミグラスソースを加えてひと煮し、塩、こしょうで味をととのえる。皿にご飯と盛り合わせ、好みでクレソンを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
食材の扱い方・ポイント
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