ハヤシライス【by 石原洋子さん】

659kcal
2.7g
20min
ハヤシライス【by 石原洋子さん】
ハヤシライス【by 石原洋子さん】

石原洋子さんのレシピ

野菜もたっぷりでボリューム満点

材料(2人分)

牛薄切り肉…150g
玉ねぎ…1/2個
じゃがいも…1個
マッシュルーム…1パック
ご飯…2皿分
白ワイン…大さじ3
ドミグラスソース缶…1/2缶(約150g)
・塩、こしょう、小麦粉、サラダ油

作り方

  1. 玉ねぎは細めのくし形切りに、じゃがいもは半分に切って5mm厚さに、マッシュルームは石づきを除いて半分に切る。牛肉は食べやすく切って、塩小さじ1/3、こしょう少々、小麦粉大さじ1をまぶす。
  2. フライパンに油大さじ1を熱して玉ねぎ、マッシュルームを炒め、玉ねぎがしんなりしたら端に寄せ、あいたところで牛肉をほぐすように炒め、ワインをふって煮詰める。
  3. じゃがいもと、水1カップを加えてふたをし、じゃがいもがやわらかくなるまで煮る。ドミグラスソースを加えてひと煮し、塩、こしょうで味をととのえる。皿にご飯と盛り合わせ、好みでクレソンを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 貝塚隆

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