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にんじんの黒ごまあえ

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にんじんの黒ごまあえのカロリーカロリー
(1人分)

84Kcal
にんじんの黒ごまあえの塩分

塩分

1.5g
にんじんの黒ごまあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • にんじん…1本
  • 練りごま(黒)…大さじ1
  • ・塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

にんじんは6cm長さのせん切りにして、熱湯でゆでてざるに上げ、湯をよくきって、熱いうちに塩少々をふる。

2.

ボウルに練りごまとしょうゆ大さじ1を混ぜ合わせ、1のにんじんを入れてよくあえる。

調理: 撮影:貝塚隆

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