料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

カリフラワーサラダ

見た目はポテトサラダのような

カリフラワーサラダをfacebookでシェアする
カリフラワーサラダをTwitterでつぶやく
カリフラワーサラダをmixiチェック
カリフラワーサラダをLINEに送る
カリフラワーサラダ
カリフラワーサラダを印刷する カリフラワーサラダをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

カリフラワーサラダのカロリーカロリー
(1人分)

152Kcal
カリフラワーサラダの塩分

塩分

1.1g
カリフラワーサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • カリフラワー…小1個
  • マヨネーズ…大さじ2
  • きゅうり…1/2本
  • にんじん…1/3本
  • ハム…2枚
  • サラダ菜…適宜
  • ・こしょう、塩
作り方

作り方

1.

カリフラワーは小房に分けて熱湯で15~17分やわらかめにゆで、4~5房を残してつぶし、マヨネーズ、塩とこしょう各少々であえる。

2.

きゅうりは輪切りにして塩少々でもみしんなりしたら水けを絞る。にんじんはいちょう切りにしてゆで、ハムは4cm長さの短冊切りにする。

3.

つぶしたカリフラワー、きゅうり、にんじん、ハムを混ぜてあえ、サラダ菜を敷いた器に盛る。残しておいたカリフラワーは縦薄切りにして飾る。

調理: 撮影:岡本真直


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X