料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とり肉と玉ねぎのカレー炒め

玉ねぎの甘みがきいてます

とり肉と玉ねぎのカレー炒めをfacebookでシェアする
とり肉と玉ねぎのカレー炒めをTwitterでつぶやく
とり肉と玉ねぎのカレー炒めをmixiチェック
とり肉と玉ねぎのカレー炒めをLINEに送る
とり肉と玉ねぎのカレー炒め
とり肉と玉ねぎのカレー炒めを印刷する とり肉と玉ねぎのカレー炒めをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

とり肉と玉ねぎのカレー炒めのカロリーカロリー
(1人分)

356Kcal
とり肉と玉ねぎのカレー炒めの塩分

塩分

2g
とり肉と玉ねぎのカレー炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…1枚(約200g)
  • 玉ねぎ…1/2個
  • にんじん…1/2本
  • にんにくの薄切り…1片分
  • 中華スープ(とりガラスープの素少々+湯60ml)
  • 合わせ調味料(砂糖小さじ1、カレー粉小さじ1/2、しょうゆ、酒各大さじ1)
  • 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1/3+水小さじ1)
  • ・塩、こしょう、小麦粉、サラダ油、ごま油
作り方

作り方

1.

とり肉は3cm角に切り、塩、こしょう、小麦粉各少々を順にふる。玉ねぎは1cm幅のくし形、にんじんは1cm幅、4cm長さの薄い短冊切りにする。合わせ調味料を順に混ぜる。

とり肉と玉ねぎのカレー炒めの作り方1


2.

フライパンにサラダ油小さじ2を熱して肉をこんがり焼きつけ、にんにく、玉ねぎ、にんじんを加えて炒め合わせる。スープ、合わせ調味料を加え、ひと煮立ちさせる。

3.

水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油少々を回し入れる。皿に盛って、好みで香菜(シャンツァイ)を飾る。

調理: 撮影:貝塚隆


とり肉と玉ねぎのカレー炒めの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X