料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ほうれん草の梅のりあえ

ひと味違うおひたしに

ほうれん草の梅のりあえをfacebookでシェアする
ほうれん草の梅のりあえをTwitterでつぶやく
ほうれん草の梅のりあえをmixiチェック
ほうれん草の梅のりあえをLINEに送る
ほうれん草の梅のりあえ
ほうれん草の梅のりあえを印刷する ほうれん草の梅のりあえをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

ほうれん草の梅のりあえのカロリーカロリー
(1人分)

36Kcal
ほうれん草の梅のりあえの塩分

塩分

0.6g
ほうれん草の梅のりあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ほうれん草…1わ
  • 梅干し…1個
  • 焼きのり…2枚
  • めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1
  • ・塩
作り方

作り方

1.

ほうれん草は熱湯で塩ゆでし、冷水にとって水をしっかり絞り、4cm長さに切る。梅干しは種を除いて、果肉をたたく。

2.

耐熱ボウルにのりをちぎり入れ、めんつゆ、水大さじ3を入れて、電子レンジで約1分30秒加熱する。

3.

2に梅を加えて混ぜ、ほうれん草を入れてあえる。

調理: 撮影:貝塚隆

ほうれん草の梅のりあえと同じ材料で作れる料理レシピ

ほうれん草の梅のりあえの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X