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小松菜のオイスターソース炒め

にんにく風味が食欲をそそる

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小松菜のオイスターソース炒めのカロリーカロリー
(1人分)

52Kcal
小松菜のオイスターソース炒めの塩分

塩分

1.1g
小松菜のオイスターソース炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 小松菜…1/2わ
  • にんにく…1片
  • 合わせ調味料(とりガラスープの素小さじ1/4、オイスターソース小さじ2)
  • ・サラダ油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

小松菜は茎と葉に分け、3cm長さに切る。にんにくは包丁の腹でたたきつぶす。湯1/4カップと合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。

2.

フライパンに油大さじ1/2とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら小松菜の茎を炒める。しんなりとしたら葉を加えて炒め、1の合わせ調味料を回し入れて、さっと炒め合わせる。塩、こしょう各少々で調味する。

調理: 撮影:原務


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