はんぺんのしらすおろし

72kcal
はんぺんのしらすおろし
はんぺんのしらすおろし

はじめてのお料理レッスン

笹岡隆次さんのレシピ

しそ入りおろしでさっぱり

材料(2人分)

大根…1/3本
青じそ…4枚
はんぺん…1枚
しらす干し…大さじ4
・しょうゆ

下ごしらえ

  1. 大根、青じそは洗う。

作り方

  1. 大根は皮をむいてすりおろし、軽く水けをきる。
  2. はんぺんは焼き網で両面焼き、半分に切ってから1cm幅に切る。
  3. 青じそは軸を除いてせん切りにし、大根おろしに混ぜる。
  4. 器にはんぺんを盛り、3をのせてしらすを散らす。しょうゆ適宜をかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 山本明義

食材の扱い方・ポイント

大根
大根
みそ汁、煮もの、炒めものからサラダまで、そして薬味の代表、大根おろしとして応用範囲の広い…

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