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アスパラとかにのクリーム煮

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アスパラとかにのクリーム煮のカロリーカロリー
(1人分)

425Kcal
アスパラとかにのクリーム煮の塩分

塩分

1.6g
アスパラとかにのクリーム煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • グリーンアスパラガス…1束
  • かに缶…小1缶(約90g)
  • 玉ねぎ…1/4個
  • 生クリーム…3/4カップ
  • ・塩、バター、こしょう
作り方

作り方

1.

アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、塩ゆでにして、3cm長さに切る。かにはあれば軟骨を除く。玉ねぎは薄切りにする。

2.

フライパンにバター大さじ1を溶かして玉ねぎを炒める。アスパラとかにを加えてさっと炒め、生クリームを加え、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えて、ときどき混ぜながら軽くとろみをつける。

アスパラとかにのクリーム煮の作り方2


調理: 撮影:福岡拓


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