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ズッキーニととり肉のチーズ焼き

ズッキーニの甘さがチーズの香ばしさで際立つ

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ズッキーニととり肉のチーズ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

317Kcal
ズッキーニととり肉のチーズ焼きの塩分

塩分

0.9g
ズッキーニととり肉のチーズ焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ズッキーニ…2本
  • とりもも肉…1/2枚(150g)
  • 粉チーズ…大さじ2
  • ・塩、こしょう、オリーブ油
下ごしらえ

下ごしらえ

ズッキーニのへたはかたいので、切り落とす。

下ごしらえ1


作り方

作り方

1.

ズッキーニはへたを切り落として輪切りにする。とり肉は薄いそぎ切りにして塩、こしょう各少々をふる。

2.

耐熱皿にズッキーニととり肉を並べ、粉チーズ、塩小さじ1/4とこしょう少々をふってオリーブ油大さじ2を回しかけ、220℃に予熱したオーブンで15~20分焼く。

調理: 撮影:岡本真直


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