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ひたし豆

プリッとした枝豆をもずくと混ぜて食べる

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ひたし豆のカロリーカロリー
(1人分)

43Kcal
ひたし豆の塩分

塩分

0.3g
ひたし豆の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 枝豆(枝つき)…1/2袋(150g)
  • もずく…70g
  • だしじょうゆ(だし汁大さじ2、しょうゆ小さじ1/3)
  • ・塩
作り方

作り方

1.

枝豆は塩もみしてから、塩少々を加えた熱湯で色よくゆで、ざるに上げて粗熱をとり、さやから出して薄皮をむく。

2.

器にもずく、枝豆を入れ、だしじょうゆをかける。

調理: 撮影:岡本真直

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