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青じそとしらたきのタイ風あえもの

つるつるっと食べられる一品

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青じそとしらたきのタイ風あえもののカロリーカロリー
(1人分)

13Kcal
青じそとしらたきのタイ風あえものの塩分

塩分

2.1g
青じそとしらたきのタイ風あえものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 青じそ…10枚
  • しらたき…1/2袋(125g)
  • 豆板醤…小さじ1/4
  • ナンプラー…大さじ1
  • ・酢
作り方

作り方

1.

しらたきは熱湯でゆでて食べやすい長さに切る。青じそはせん切りにしてざるに入れ、流水でさっと洗って水けを絞る。

2.

ボウルに豆板醤、ナンプラー、酢大さじ1を入れて合わせ、しらたき、青じそを加えてあえる。

調理: 撮影:岡本真直

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